ヨーグルトで性欲つけるには精力と腸の関係が鍵!睾丸も大きくなる!?

ヨーグルトが精力をつけるというのはあまり知られてません。

しかし実はヨーグルトの持つ腸内環境を整えてくれる作用は性欲をアップさせる効果がとっても期待できるのです!

またヨーグルトで睾丸が大きくなって精力アップ…なんていうこともあるので詳細を確認していきましょう!

ヨーグルトで精力アップは理にかなっているんです!

ヨーグルトは整腸作用に優れた食べ物です。

”腸は第二の脳”と呼ばれるので、脳で快感を感じる男性機能ともなんだか関係がありそうですよね!

しかもそれだけではなく、その他の食べ物を食べた際にも精力アップ成分を効率よく吸収してくれる役割も担っているのです。

ヨーグルトと精力は意外や意外、とっても深い関係があったのです!!

ヨーグルトで睾丸が大きくなって精力アップ!?

アメリカのマサチューセッツ工科大学の研究によると

マウスにそれぞれ

普通の食事やファーストフード
ヨーグルトを常時

を食べさせて結果、ヨーグルトを常に食べさせっていたマウスの方が睾丸が大きくなっていたことがわかっています。

ヨーグルトを食べていたマウスは

・通常よりも5%
・ファーストフードばかりを食べさせていたよりも15%

睾丸が重くなっていようです。

ヨーグルトを食べていたマウスは精力が上がり生殖能力が上がり、多くのこどもを残したことも判明しています。

ヨーグルトと精力/性欲アップの関係性

ではどうしてヨーグルトは精力や性欲を高めるのでしょうか?

ヨーグルトは乳酸菌は腸内をきれいにしてくれる整腸作用があります。

腸内をキレイにすることで精力的にも次の嬉しい効果が期待できます。

腸内から性欲物質であるセロトニンが分泌される

男性のペニスは元々腸から分化されたといわれています。

そもそも動物は腸だけで生きてきて、その進化の過程で腸から生殖器が生まれました。

脳が命令するといわれている、性欲を起こす神経伝達物質の

セロトニンは90%腸内に存在する

といわれています。

また腸内環境を整えセロトニンが正常に分泌されれば

精神の安定にもつながります。

腸内環境を整えると精力のつく栄養分を吸収しやすくなる

腸はイメージ的にひとくくりにされがちですが、

大きく分けると「小腸」と「大腸」に分けられます。

特に小腸は

栄養素を吸収する

働きがあります。

小腸の細胞の寿命は1日で、毎日新しい新鮮な細胞に生まれ変わっています。

小腸が毎日新鮮な細胞の生まれ変わらないと、せっかく摂取した精力アップする栄養素を吸収できません。

腸内環境を整えると、効率良く栄養素を吸収することができます。

精巣の機能が向上する

腸が健康になると血液がキレイになります。

血液がキレイになると、細胞分裂に必要な栄養と酸素が、十分に供給できるようになります。

男性機能の発達を担う、精巣では活発に細胞分裂が行われています。

精巣に十分な栄養と酸素が送り届けられると

精巣の機能が向上

精子の質が上がる

精子の量が増える

というれしい好循環になります。

血行が改善され勃起力が向上する

腸内環境が良くなると、血液内の血流阻害物質が減少して、血流の流れがよくなります。

勃起は陰茎部に急激に血液が流れ込むことで起きるので

血行改善は勃起力の向上につながります。

腸と血行の関係性はピンとこないかもしれませんが

腸内環境の悪化による有害物質の増加は

血液成分にも影響があり、血行を悪くします。

朝立ちが起きやすくなる

朝立ちは腸管を支配している副交感神経の働きで起こります。

腸内環境を整えると自律神経のバランスを整えることができるので

無意識下での性的興奮も伝わりやすくなります。

逆に朝立ちが起こりにくくなっているのは

腸の働きが弱っていることも考えられます。

つまり…こういうこと!

ヨーグルトと精力の関係は

腸内環境が精力アップの鍵を握っていて

ヨーグルトで腸内環境を整えると

精力がぐんぐんあがる!!

ということです。このように腸と精力は密接に関係しているんですね!!

ヨーグルトに含まれる精力アップを期待できる成分

ヨーグルトと精力・性欲アップの関係性について説明してきましたが、ヨーグルトそのものに含まれる精力アップの成分も注目しておきましょう。

ビタミンB2

別名にリボフラビンと呼ばれるビタミンです。

炭水化物・タンパク質・脂質の代謝を助ける
細胞の再生を促す

特にビタミンB2は、皮膚や粘膜を保護する働きもあります。

ヨーグルト1杯(120g)には0.17mg含まれ、1日目安の0.36mgの約半分を摂取することができます。

ビタミンB6

ヨーグルトに含まれるビタミンB6はそこまで多くはないですが

タンパク質をエネルギーに変換
酵素の働きを助ける
セックスミネラルである亜鉛の効果を高めてくれる

ヨーグルト1杯(120g)には0.05mg含まれています。

ビタミンB12

ビタミンB12もそこまで多くはないですが、

細胞の成長に関与
神経を正常にして感度に関与
赤血球を作り出し・体力を保つ

といった作用があります。

ヨーグルト1杯(120g)には0.12μg含まれています。

パントテン酸Ca(ビタミンB5)

パトテンサンCaはビタミンB5のことで

脂質をエネルギーの変える
疲労回復
血液をキレイにする

といった作用が精力増強と関係があります。

またホルモンの合成にも関与していてストレスも和らげる効果もあります。

ヨーグルト1杯(120g)には0.59mg含まれ、1日目安の1.5mgの約1/3を摂取することができます。

セレン

セレンは精力アップには欠かせない成分です。

血管拡張効果
勃起力の向上
免疫力の向上
抗酸化作用で老化防止

などの効果が期待できます。

ヨーグルト1杯(120g)には3.6μg含まれていて、1日目安の8.3mgの約1/3を摂取することができます。

亜鉛

微量ですが、セックスミネラルである亜鉛も含んでいます。

精子の生成
精子の活性化
男性機能の向上

というように亜鉛は精力アップに欠かせません。

ヨーグルト1杯(120g)には0.48mgと多くはないものの、元気を出したい男性には少しでも摂取できるのはうれしいポイントです。

精力アップにはヨーグルトで腸内環境を整えるのが鍵

ヨーグルトと精力の関係と、ヨーグルトに含まれる精力アップの確認をしていきましたが、精力アップのポイントはヨーグルトで腸内環境を整えることが鍵です。

腸内環境には腸内細菌が関与しています。

腸内細菌には

善玉菌
悪玉菌
日和見菌

などがあります。これらを合わせて腸内フローラと呼んだりします。

善玉菌とはビフィズス菌など、悪玉菌は大腸菌などで腸内細菌の全体の1割がこれらです。

残りの9割は日和見菌で構成されています。

人間の腸のはおもしろいことに

善玉菌が増えると、日和見菌は善玉菌に協力し

悪玉菌が増えると、日和見菌は悪玉菌に協力するようになっています。

つまりこの日和見菌のおかげで、少しでも善玉菌が増えると腸内環境は改善し、少しでもあ悪玉菌が増えると腸内環境が悪化するというわけです。

理想的な腸内フローラは理想は2:1:7!

腸内フローラの理想的な割合は

善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割

といわれています。

精力アップにはいつも腸内環境を整えておく必要があります。

つまり善玉菌を少しでも多い状況を作り出すことが重要です。

そこで普段からヨーグルトを食べて善玉菌の代表である乳酸菌を摂取しておきたいのです。

乳酸菌は腸の中で乳酸・酢酸をつくるので、悪玉菌が増殖したり、住み着くことを防ぎます。

ヨーグルトとオリゴ糖でさらに効率良く腸内環境を整える!

善玉菌を増やすには

プロバイオティクス
プレバイオティクス

をと呼ばれる食品を摂取することがより効率的です。

プロバイオティクスの代表がヨーグルトです。

プレバイオティクスの代表がオリゴ糖です。

ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べてもいいですし、オリゴ糖入りヨーグルトを食べても効率的です。

ヨーグルトやオリゴ糖は食後に食べるのが良い!

ヨーグルトやオリゴ糖を食べるタイミングも注意しておきましょう!

乳酸菌は胃酸に強くありません。

朝にヨーグルトやオリゴ糖を空腹時に食べてしまっても効果は激減してしまいます。

なので、胃酸が薄まっている食後に食べるのがより効果的に腸内環境を整えることができるといえます。

ヨーグルトを食べるとテストステロンが減少するって本当?

ヨーグルトはテストステロンを下げるという説もあります。

これはヨーグルトだけのことを指すのではなく、乳製品全般にいわれていることです。

その理由としては乳製品に使用される乳牛には乳をたくさん出すために常に妊娠状態になっています。

その乳牛から採取される乳には

エストロゲン(女性ホルモン)が多く含まれる
女性ホルモンを含む乳製品を食べるとテストステロン(男性ホルモン)が減少する

といわれています。

精力アップにはテストステロンの分泌増加が不可欠なので、ヨーグルトを含む乳製品の摂取量が全体的に多くなることは避けましょう。

1日200gを目安にして食べ過ぎは控えましょう!

ヨーグルトで性欲/精力をつけるまとめ

ヨーグルトを毎日食べて精力アップを!

ヨーグルトは精力強化に良い食品です。その理由としては

精力と腸には関係がある!
腸を整えるのにはヨーグルトが最適!
なので精力がアップする!

となっています。特にヨーグルトは毎日食べられてどこにでも売っている身近な食品ということもうれしいポイントです。

ぜひヨーグルトを毎日食べて精力増強を目指してくださいね!

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